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하루 두끼만ㅋ 이른 저녁 식사
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
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1407 kkal
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Lemak: 47,44g | Prot: 77,98g | Karb: 177,32g.
Makan Pagi: 다논 액티비아 플레인, 라떼 커피, 삶은 계란, 두부조림, 상추, 참외, 잡곡밥, 삶은 계란, 복숭아, 찐옥수수, 서울우유 저지방우유. Makan Malam: 오이 (껍질 포함), 가지무침, Dole 후룻&넛츠, 연어구이. Camilan/Lainnya: 찐옥수수, 델몬트 오렌지주스100, 닭꼬치. lagi...
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잡곡밥은 안먹고
연어구이 반쪽, 삶은 양배추쌈, 상추쌈, 무생채, 두부조림 2쪽, 가지나물 소접시 하나 + 디저트로 골드키위 하나
15 Sep 18 oleh anggota: 체중조절성공
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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