Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
1796 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 113,28g | Karb: 192,96g.
Makan Pagi: Fit Parad Горячий Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Nestle Безбашенные Квадры. Makan Siang: Якитория Санингуми Инари Гункан Сяке, Премия Ролл с Тунцом, Суши Маркет Филадельфия Лайт. Makan Malam: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи , Parmalat Молоко 0,5%, Пепси Пепси Лайм, Мёд, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Camilan/Lainnya: Бахрушин Окорок Копчено-Вареный «Венский», Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Слива Венгерка. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Cardio - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kanstanta
|