|
Лёгкий завтрак на 1000 ккал :0)
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
3949 kkal
|
Lemak: 91,06g | Prot: 178,35g | Karb: 331,69g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Варенье, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Блины на Молоке, Зефир, Конфил Мармелад Лимониада, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Makan Siang: Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Makan Malam: Самогон, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
 Komentar
14 Sep 18 oleh anggota: yourally69
|
И через час ты снова голоден
15 Sep 18 oleh anggota: ipepelyaeva91
|
потом через час снова есть захочется😂
15 Sep 18 oleh anggota: Людмила Земцова
|
Хз, я при приеме пищи более 1000 ккал о еде не вспоминаю часов 6-8. Даже если это одни углеводы.
15 Sep 18 oleh anggota: yourally69
|
Я точно через час бы есть захотела.
15 Sep 18 oleh anggota: Vinogradd72
|
Тут же голимый сахар, у человека происходит скачок уровня глюкозы, затем вырабатывается инсулин, а через 30-40 минут организм всё переработал и просится на кухню за новой порцией сладкого 😉
15 Sep 18 oleh anggota: Людмила Земцова
|
Не вижу в этом проблемы) или вы идете есть каждый раз, когда животик заурчит?)
15 Sep 18 oleh anggota: yourally69
|
ну как бы сначала жрешь всякую хрень а потом голодаешь если желудок заболит не удивляйся
15 Sep 18 oleh anggota: lili2004:)
|
yourally69, урчащий живот очень мешает, отвлекает. Уж лучше плотно позавтракать кашей, яйцами или чем-то другим белковым и сложноуглеводным, и не мучить себя до обеда
15 Sep 18 oleh anggota: Людмила Земцова
|
Людмила Земцова, у вас так) а если я бездельничаю, уже через час после мяса\каши якобы кушать хочется. Но мы же не животные :)
15 Sep 18 oleh anggota: yourally69
|
yourally69, а через час после мармеладок не хочется? Насыщают на полдня?
15 Sep 18 oleh anggota: Людмила Земцова
|
На работе - да) когда я в будни работаю, даже завтракать не нужно, ем два раза в день всю норму.
15 Sep 18 oleh anggota: yourally69
|
Блин, какая разница, ну захотелось человеку сладкого😏
15 Sep 18 oleh anggota: Nastya19861804
|
все в порядке, это плановый день живота, остальные 6 дней в неделю я питаюсь только длинными углеводами, овощами и белком, даже фруктов никаких не ем. Сегодня пробую кушать все что хочется, но в пределах КБЖУ либо с небольшим превышением. Ну и с сегодняшнего дня переходим с 2400 ккал на 2800 ибо при 2400 стабильно худею, а мне это не нужно :)
15 Sep 18 oleh anggota: Sanok_s
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanok_s
|