|
Slow and steady. 👍🏼
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
963 kkal
|
Lemak: 25,81g | Prot: 53,17g | Karb: 140,59g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: P.F. Chang's Hot & Sour Soup, Chick-fil-A Diet Lemonade (Large), P.F. Chang's Egg Rolls, P.F. Chang's Orange Peel Chicken. Makan Malam: Horizon Organic Fat Free Milk, Kashi Toasted Berry Crisp, Bananas. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Stationary bike - 22 menit, Latihan Perut - 10 menit, Leg lifts - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Butt crunches - 7 menit, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khbutler
|