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Guardando le vostre foto del prima e del dopo mi sono accorta che non ho ancora tirato le mie somme, perciò eccole qui: dal 5/6 al 14/9 (prima non ho preso le misure):
- 2cm braccia
- 4cm vita
- 4cm pancia
- 5cm fianchi
- 5,5kg (in precedenza già persi altri 5kg)
Direi che posso essere soddisfatta del mio cambiamento, ora sempre più avanti💪💪💪✔✔✔
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
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1677 kkal
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Lemak: 56,24g | Prot: 120,36g | Karb: 166,35g.
Makan Pagi: Carrefour Miele Millefiori, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Mila Latte senza Lattosio, Prozis Pancake+Protein Nutchoc. Makan Siang: De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Conad Cous Cous Medio, Polipo. Makan Malam: De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Philadelphia Philadelphia Active, Re Salmone Salmone Affumicato, Maffei Gnocchetti Freschi di Patate. Camilan/Lainnya: Conad Crostini Dorati, Casa Modena Mortadella di Pollo Liberamente. lagi...
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berat badan stabil
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