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Guten Morgen meine lieben 😊
Wiw versprochen, nach dem Urlaub wieder etwas aktiver hier 😀
4 Tage Amsterdam liegen hinter mir, es gab leckeres Essen (wobei das Frühstücksbüffet super war, viel vollkorn, Obst, Gemüse, quark 😍), wie immer viel zu entdecken (auch wenn wir nie die typischen touri Sachen anschauen) und jeden Tag habe ich meinen Schrittrekord gebrochen.
Das deutliche + auf der Waage kommt definitiv vom Wasser, haben uns abends ab und zu etwas Alkohol gegönnt 😊
Heute steht gleich ein Geburtstag an und weil mein Mann am Wochenende direkt wieder arbeiten muss werde ich in der Zeit Freunde besuchen gehen.
Ich wünsche euch einen schönen Freitag, bald habt ihr es geschafft 😊
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88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
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2545 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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