|
NO W KOŃCU PONIŻEJ 100! Poniżej 100kg nie ważyłem od liceum, które skończyłem już ze 13 lat temu...
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1235 kkal
|
Lemak: 54,07g | Prot: 54,68g | Karb: 137,38g.
Makan Pagi: Pomidory Koktajlowe, Ketchup, Sokołów Parówki Sokoliki. Makan Siang: Chleb Pita, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Humus. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|