Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1948 kkal
|
Lemak: 86,74g | Prot: 71,31g | Karb: 164,81g.
Makan Pagi: Gouda oder Edamer, Trockene oder Harte Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Makan Siang: Äpfel, Plattpfirsich, Popp Baked Potatoes, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Makan Malam: Nutralinea Lupinen Plus Eiweiß Tabs, Cabernet Sauvignon, Knorr Pasta Snack Broccoli & Cheese. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afiedler1
|