|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1416 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 86,09g | Karb: 196,22g.
Makan Pagi: Bolo de Banana e Aveia, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Cogumelos, Carne de Panela, Mandioquinha, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Cenouras. Makan Malam: Mandioquinha, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Morangos, Peito de Frango, Rabanetes, Abóbora Moranga, Brócolis, Couve-Flor, Ovo, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva, Isabela Bolacha Integral, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Kefir de Leite, Batata Doce, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|