Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1136 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 81,69g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: Рис Вареный, Нектарины, Семга на Пару, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Карат Сыр Творожный Violette. Makan Siang: Bio Max Кефир 1%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли. Makan Malam: Куриные Котлеты на Пару, Новый Океан Креветки в Рассоле, Оливковое Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Мидии в Рассоле, Салат. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Нектарины. lagi...
|
|
1351 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darycole
|