|
Сидя на fs заметно похудела. Потом решила питаться без него , без взвешивания еды(как же это надоело!) .
Первое время ела очень мало. Потом ,наоборот, начала часто баловать себя вкусняхами и просто чем попало, а вскоре и совсем потеряла понимание того, сколько мне действительно надо. Немного
поправилась, но для меня это не критично.
В связи с таким течением дел решила перейти на интуитивное питание, но и тут всё наперекосяк.
Есть ли здесь люди, которым удалось нормально перейти на ип ? Как? Или, может, у кого то есть свои , возможно, не касающиеся ип, лайфхаки насчёт еды, питания и видения мира ? 😅😀🌸🍉🍕
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1489 kkal
|
Lemak: 74,60g | Prot: 71,03g | Karb: 140,61g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Рыбная, Арбуз. Makan Siang: Торт, Болгарский Перец, Лосиное Мясо, Хлеб Черный, Бахрушин Сало Копченое, Буженина, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Краски лета Суп с Лесными Грибами. Camilan/Lainnya: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арбуз, Сгущенка, Сыр Российский. lagi...
|
|