Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
2273 kkal
|
Lemak: 83,36g | Prot: 104,02g | Karb: 273,04g.
Makan Pagi: Banaanit, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Voimaruoka Wholefood 360 Suklaa. Makan Siang: Valio Kevytmaito, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Voimaruoka Wholefood 360 Suklaa. Makan Malam: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Banaanit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Earth Control Cashew- ja Karpalosekoitus. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hepsu
|