Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1488 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 131,49g | Karb: 131,34g.
Makan Pagi: Окей Слива Круглая Синяя, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Ptit Quebec, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке, Фасоль Микс 6 Сортов, Agama Королевская Креветка. Makan Malam: Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Груша, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yu-yul
|