|
Depois de varias jacadas... como é difícil... vamos de chá magreplan e shake hinode... 😩🙀👌🏼✌🏼#foco nos60kg
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1041 kkal
|
Lemak: 24,98g | Prot: 62,08g | Karb: 143,21g.
Makan Pagi: Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Hinode Shake. Makan Siang: Grão-de-Bico, Contra-filé Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Nestlé Passatempo Leite. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dam03
|