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Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
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2108 kkal
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Lemak: 70,35g | Prot: 238,09g | Karb: 124,05g.
Makan Pagi: Sanavita Mate Verde Matcha, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Polenghi Creme de Ricota Light, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quatá Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Aurum Biscoito de Arroz, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Mozzarella de Búfala, Queijo de Cabra, Queijo Fresco, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Quaker Aveia em Flocos, Alho, Black Skull Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Suco de Limão, Açafrão, Vinagre (Cidra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. Makan Siang: Repolho, Chicória, Friboi Carne Moída Patinho, Couve Manteiga Refogada, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida. Makan Malam: Polenghi Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Chicória, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Black Skull Whey 3HD, Abacate, Black Skull Crossbones, Dr. Oetker Gelatina Zero, Morangos, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Vitafor Ômegafor. lagi...
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3548 kkal
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Latihan:
Stepper - 45 menit, Trampoline - 45 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan jr.zanchetta
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