Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1001 kkal
|
Lemak: 34,39g | Prot: 53,63g | Karb: 125,96g.
Makan Siang: Omelete, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Chuchu. Makan Malam: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Limão, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Banana Prata. lagi...
|
|
3293 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Hiking - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilianberliu
|