Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2018
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1694 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 165,66g | Karb: 139,00g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Green, Prozis Whey Isolate Zero, Alpro Bebida de Avena, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Nespresso Café Capsulas. Makan Siang: Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Angulas Aguinaga Pata de Pulpo Ya Cocido, Papa Cocida. Makan Malam: Hacendado Mezcla Frutos Secos, MyProtein Protein Mug Cake Mix. Camilan/Lainnya: Prozis Whey Isolate Zero, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Cacaolat Cacaolat 0%, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatiaMiBa
|