|
低碳執行不佳，體重直線上昇，就算每日加運動，還是消耗不了多餘的醣……
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1779 kkal
|
Lemak: 120,30g | Prot: 102,89g | Karb: 81,33g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 黑咖啡, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列99%巧克力片, 台畜 培根, 荷包蛋. Makan Siang: 白飯, 豬油, 地瓜葉, 海帶（加醬油）, 滷蛋, 油豆腐, 豬頭肉. Makan Malam: 植物油, 排骨湯, 瓠瓜, 龍鬚菜, 秋葵（冷凍）, 雞大腿, 地瓜. Camilan/Lainnya: Costco 鮮奶, 乾烤花生（加鹽）, 萬歲牌 夏威夷果. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|