|
Letzte Woche noch 105
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1678 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 142,15g | Karb: 167,79g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. Makan Malam: TiP Spitzen Langkornreis, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. Camilan/Lainnya: Bionade Zitrone-Bergamotte, Rockstar Silver Ice Zero, Bionade Zitrone-Bergamotte. lagi...
|
|
3502 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hardcore4Life
|