|
Pngin lbih konsiaten lagi...ckup 1,100 kalori per hr..tpi bos slalu sja ajak mkn di luar klo mlm..aduh...jd serba slah...
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1320 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 70,87g | Karb: 167,27g.
Makan Siang: Kopi Luwak White Koffie, So Good Fish Nugget, Gado Gado. Makan Malam: So Good Fish Nugget, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Jambu Biji. lagi...
|
berat badan stabil
|