Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1305 kkal
|
Lemak: 60,79g | Prot: 51,89g | Karb: 138,45g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Ptit Quebec , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Манты. Camilan/Lainnya: Кефир Мой, Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Granula Bar . lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yu-yul
|