Оля 🔥 всем бы таких результатов!!
Согласна про вес!! Не радуют объемы), боремся
12 Sep 18 oleh anggota: Verna1
|
Ваау, при таком росте и весе такое тело - потресающе😍 В какой раз убеждаюсь, что вес вообще не имеет какого-либо значения
12 Sep 18 oleh anggota: ReyEreya
|
Круто) просто вы занимаетесь тяжёлым видом спорта) а если я с таким же ростом как у вас кстати, буду весить не 44, а 60 я буду просто жирным поросёнком)
12 Sep 18 oleh anggota: Alinochka97
|
Здесь очень многие ориентируются на свой вес и доводят свой организм до истощения. Но ведь куда лучше, да и проще измерять свои объемы и видеть результат. Мой вес, конечно, не показатель, так как у меня высокий % мышечной массы. но даже элементарные занятия в тренажерном зале могут дать привес 2-3 кг за счет мышечной массы. Не верьте весам, верьте глазам, сантиметрам и отражению в зеркале)))
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Alinochka97, конечно. Пять лет назад с весом 62-65 я была поросенком. А вот если Вы пойдете в зал и при росте 158 станете весить 52-54 кг, Вы просто станете более рельефной, а не более толстой))
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Ольга, представляю сколько труда потрачено. ! Написала тебе в лс.
12 Sep 18 oleh anggota: Katypritty
|
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Вот это бицууухааа! - вот о чем я думаю, глядя на это фото:) Полностью согласна: вес не показатель вообще и не может таковым являться
12 Sep 18 oleh anggota: oky13
|
Труда потрачено много, в общей сложности 5 лет питания, фитнеса, зала, ошибок. Ведь начинала я тоже с диеты Долиной))))
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Оля, да)) Руки в первую очередь прокачиваются)))
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Я хожу в зал просто не так часто и профессионально как вы) но боюсь что такой нагрузки недостаточно чтобы набирать именно мышечную массу а не жировую (
12 Sep 18 oleh anggota: Alinochka97
|
Вот повезло с генетикой, у меня ноги-базуки, а руки-спички:D Недавно измеряла, за год +0,5 см к объему бицепса, не то чтобы это было целью, но хотелось равномерности:)
12 Sep 18 oleh anggota: oky13
|
🙈🙈🙈Оль, я бы покормил тебя 😁
12 Sep 18 oleh anggota: yurcik154
|
Олечка, я бы не сказала, что бицепс растет с прогрессией, у меня за три года +2см)). просто как-то ушел жирок и мышца стала твердой. Но руки у меня никогда не были совсем худыми. Был 258см, сейчас 30 с напряженной мышцей.
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Ну выглядит на все 35 зато:D Значит просто фотогеничный он у Вас))
12 Sep 18 oleh anggota: oky13
|
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Масса сила)
Топ когда есть за что подержаться
12 Sep 18 oleh anggota: Shawib
|
Прекрасная фигура и форма, есть к чему стремиться 💪 спасибо вам за мотивацию и стремление двигаться вперёд 😊
12 Sep 18 oleh anggota: elani93
|
12 Sep 18 oleh anggota: smileos
|