|
mais 1 treino! -500 Kcal
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1345 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 74,54g | Karb: 175,33g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Bolo de Milho. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Alface, Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Misto Frio. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|