|
한동안 고구마 열심히 먹고...ㅜㅜ
증량의 길을 가네요...
다시한번 식단을 돌아볼때...!!!
아자!아자!~~~힘내자....
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
2120 kkal
|
Lemak: 194,73g | Prot: 68,74g | Karb: 25,60g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: 유로팜 유로팜버터, 크림 치즈, 달걀. Makan Malam: 삼겹탕. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maehwee
|