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Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
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1213 kkal
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Lemak: 50,54g | Prot: 120,75g | Karb: 70,84g.
Makan Pagi: Casa / Whey morango e água - 08h30 - depois do treino, Casa / Pão low carb de nata - 06h15 antes do treino, Casa / Queijo Meia Cura - 6h15 - antes do treino, Casa / Café - 6h15 - antes do treino. Makan Siang: Cenouras, Palmito, Brócolis, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo de Codorna, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado, Escritório / Boali Saladas / Salmão e Salada / 13h30,/ Fome 7. Makan Malam: Casa / Alcatra - 19h30, Casa / Sopa de Lentilhas - 19h30. lagi...
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718 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Zerar Descanso - 23 jam dan 10 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Fvperes
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