Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1317 kkal
|
Lemak: 70,58g | Prot: 77,40g | Karb: 98,67g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Ptit Quebec , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Фасоль Микс 6 Сортов, Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Помидоры, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Отруби Milanaise, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Кефир Мой. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yu-yul
|