Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
104,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
680 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 37,53g | Karb: 56,10g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap, GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, GNC Triple Strength Fish Oil, GNC Mega Men Sport Multivitamin, Rite Aid Natural Fiber, American Health Probiotic Acidophilus, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Flax Seeds, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium). lagi...
|
|
3824 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FatGuyGettingSlim
|