Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
2661 kkal
|
Lemak: 85,17g | Prot: 81,98g | Karb: 392,93g.
Makan Pagi: My Muesli Müslidrink Apfel-Banane (Flasche), My Muesli Superfruit Riegel. Makan Siang: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinenacken, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch, Pfanni Kartoffel Klöße. Makan Malam: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Mandarine, Banane. Camilan/Lainnya: Monarc Hefekuchen Apfel, Honig, Landfein Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Noats Porridge Protein Classic, My Muesli Bircher Müsli, Müller Joghurt mit der Ecke Apfelgeschmack, Bauer Der Kleine Bauer. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|