|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1854 kkal
|
Lemak: 140,53g | Prot: 88,02g | Karb: 65,91g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 荷包蛋. Makan Siang: 炒桂竹筍, 盛香珍 無調味核桃仁, 萬歲牌 夏威夷果, 安佳 有鹽奶油 (10克), 蔥, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 皮蛋, 雞蛋（整個）, 雞油, 油菜. Makan Malam: 雞腿（不吃皮）, 菜脯蛋, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Camilan/Lainnya: 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|