Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1089 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 77,54g | Karb: 89,01g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Grão Sabor Chia e Macadâmia, Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Espresso Intenso. Makan Siang: Banana Prata, Tangerina, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Viva Vida Tomate Grape, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Coco, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Fit Dance - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan redias65
|