Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
2949 kkal
|
Lemak: 129,87g | Prot: 188,83g | Karb: 251,59g.
Makan Pagi: Nozes Pecãs. Makan Siang: Tang Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Agrião, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Alho e Óleo. Camilan/Lainnya: Probiótica 3 Whey Protein, Folhados, Sadia Salsicha, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vicente Ramos
|