Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1013 kkal
|
Lemak: 26,57g | Prot: 108,65g | Karb: 88,67g.
Makan Pagi: Alho Picado, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Pepino (com Casca), Batata Doce, Cebolas, Abobrinha, Cenouras, Abóbora Cabotia, Berinjela, Vagem. Makan Siang: Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo. Makan Malam: Clara de Ovo. lagi...
|
|
3205 kkal
|
Latihan:
Tidur - 12 jam dan 15 menit, Aerobik - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipepds
|