Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
664 kkal
|
Lemak: 28,61g | Prot: 13,77g | Karb: 100,31g.
Makan Pagi: Elma. Makan Siang: Badem, Üzüm, Kinoa (Pişmiş), Kabak Yemeği. Makan Malam: Pirinç Lapası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Ceviz, Muz. Camilan/Lainnya: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harrieee
|