Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
940 kkal
|
Lemak: 27,92g | Prot: 79,20g | Karb: 122,69g.
Makan Pagi: HumaPro HumaProro, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Calavo Avocado, Whole Wheat Flour, Corn Flakes, Breadcrumbs, Egg, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Quaker Life Cereal - Original, Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Camilan/Lainnya: Jack Link's Original Beef Jerky. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|