Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
2116 kkal
|
Lemak: 105,35g | Prot: 70,87g | Karb: 229,05g.
Makan Pagi: Dried Prune, Dried Fig, Pearled Barley (Cooked). Makan Siang: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut Bars, Puff Pastry, Minced Meat, Cadbury Picnic, Watermelon, Blueberries, Pink Lady Apples. Makan Malam: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Whole Wheat Bread, Fresh Pork Sausage. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Duduk - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 3 menit, Menonton Televisi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|