Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1606 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 76,08g | Karb: 212,08g.
Makan Pagi: Bananes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Miel, Framboises Congelées Non Sucrées, Bio Village Lait Écrémé, Café, Café au Lait, Sucre Brun. Makan Siang: Vinaigrette, Miel, Carrefour Yaourt Nature 0%, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures, Riz Basmati (Cuit), Tomates Rouges, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Makan Malam: Carrefour Yaourt Nature 0%, Marque Repère Compote Abricot, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Champignons de Paris (Sautés), Cuisse de Poulet, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Sauce de Poulet (en Conserve), Les Croisés Fromage Basque. Camilan/Lainnya: Pommes (sans Peau), Sablé (Type de Biscuit). lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|