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150天
BMI 22.7
體重57.1
體脂26.8
水份52.8
肌肉24.9
骨質2.5
基代1506
8/17(125天）➡️9/10（150天）
BMI 22.9➡️22.7
體重57.3➡️57.1
體脂27.0➡️26.8
😆😆😆都是⬇️0.2
最近體重太浮動，吃太多零食了😤要達標可能有點難😅😅😅
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57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
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1995 kkal
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Lemak: 94,13g | Prot: 78,87g | Karb: 209,97g.
Makan Pagi: 統一 統一綠茶（低糖茉莉花味）, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 起司蛋餅. Makan Siang: 粉條, 洋蔥, 豆干, 綠辣椒, 豬肝, 燙青菜. Makan Malam: 滷肉, 蔥蛋, 蒜香地瓜葉, 白飯. Camilan/Lainnya: 芭樂, 統一 丹麥雪花千層. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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