|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1395 kkal
|
Lemak: 56,74g | Prot: 110,79g | Karb: 113,04g.
Makan Pagi: Bonfesto Рикотта Лайт, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Варенье, Яйцо, Славянские Традиции Творог 4%. Makan Siang: Слуцкий Сыродельных Комбинат Сыр Олимпийский 20%, ОАО Булочно-Кондитерская Компания ДОМОЧАЙ Хлеб Хатни, Лазанья. Makan Malam: Teos Йогурт Натуральный, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Сырные Кексы, Сливы. lagi...
|
|
 Komentar
Сырные кексы😋 168 ккал на 100 гр
09 Sep 18 oleh anggota: nastya.bed29
|
09 Sep 18 oleh anggota: tanya29128
|
09 Sep 18 oleh anggota: vishenka-1502
|
2 яйца
100 мл кефира
70 гр сыра, у меня 20% был
50 гр куккрузной муки
1 ч л разрыхлителя
1/3 чл куркумы( можно без)
Сыр на мелкой терке, всё смешать и в духовку 180° на 35-40 минут
09 Sep 18 oleh anggota: nastya.bed29
|
09 Sep 18 oleh anggota: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya.bed29
|