Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1774 kkal
|
Lemak: 54,68g | Prot: 163,37g | Karb: 147,51g.
Makan Pagi: croissant, Yakult Light, Caffè Macchiato, limone, Cappuccino. Makan Siang: Vino Bianco da Tavola, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Pesca, Carote Cotte, Branzino. Makan Malam: Ponti Aceto di Mele, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Cicorino, Bresaola. Camilan/Lainnya: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pompelmo (Rosa e Rosso), Lavazza Qualità Rossa, curcuma, Cannella. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, passeggiata - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 30 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolalucilla
|