Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2018
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
2199 kkal
|
Lemak: 77,26g | Prot: 132,17g | Karb: 229,76g.
Makan Pagi: Apfel, Grillido Chicken Chips, My Muesli Bircher Müsli, Bio Sonne Chia Samen, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ikea Preiselbeermarmelade, REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen, Metzger Schweinehals, Lidl Gemüsemix. Makan Malam: Grillido Rind & Chili, Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Ernte Krone Gewürzgurken, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Hohes C Milde Orange. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|