|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
851 kkal
|
Lemak: 24,27g | Prot: 50,35g | Karb: 111,93g.
Makan Pagi: Buah Kiwi, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel, Daging Sapi. Makan Malam: Ikan Gurame, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Miso, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ptrwlndri
|