Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 55,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
1298 kkal
|
Lemak: 61,92g | Prot: 59,40g | Karb: 144,44g.
Makan Pagi: Splenda No Calorie Sweetener, Fresh Lemon Juice, Nestle Pure Life Water, Nestle Pure Life Water, Lipton Green Tea, Maple Syrup. Makan Siang: Nestle Pure Life Water, Ranch Salad Dressing, Organic Traditions Hemp Hearts, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Young Green Onions (Tops Only), Avocados, Cos or Romaine Lettuce. Makan Malam: Nestle Pure Life Water, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Classico Alfredo Sauce, Cooked Broccoli, Penne. Camilan/Lainnya: Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Black Tea, Blackberries, Organic Traditions Hemp Hearts, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. lagi...
|
|
4240 kkal
|
Latihan:
Membaca - 10 jam, Mandi - 40 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Wow all this time/work and I’m barely more than half way to goal. Kinda depressing.
08 Sep 18 oleh anggota: Kelly140
|
Thats good, a slow weight loss is better. Perseverance is key! Don’t give up!
08 Sep 18 oleh anggota: Bianca Castafiore
|
08 Sep 18 oleh anggota: Kelly140
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelly140
|