Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
532 kkal
|
Lemak: 7,66g | Prot: 43,90g | Karb: 91,98g.
Makan Pagi: 全聯 雞里肌肉, 好菇道 菇類, 金針菇, 蒸南瓜, 蒸南瓜, 三多膳食纖維粉末 保健食品, 豆芽菜, 雜貨店 海帶芽, 皇宮菜, 油菜. Makan Siang: 好菇道 菇類, 雜貨店 海帶芽, 金針菇, 豆芽菜, 油菜, 皇宮菜, 全恩養生饅頭店 無糖五穀雜糧饅頭. Camilan/Lainnya: 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 光泉 冷泡茶-冰釀烏龍, 統一 陽光無糖豆漿, 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
原地跑步 - 50 menit, 原地跑步2階段 - 1 jam dan 10 menit, 原地跑步1階段 - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 20 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Selcan0929
|