|
questa applicazione mi ha sabotato il rialzo costante delle calorie :( che brutto colpo. effettivamente 100gr di riso integrale non posso avere solo 22gr di carboidrati... purtroppo solo ora a distanza di 3 settimane da quando ho iniziato ad alzare le kcal ci ho fatto caso. maledetto! ma visto che cmq ho perso altro peso nel frattempo mi va bene così. continuerò ad usare lo stesso conteggio e quando avrò raggiunto le 2000 kcal al giorno mi baserò sui valori reali. sta di fatto che una app per il controllo del proprio regime fisio-nutrizionale non dovrebbe riportare certe fesserie
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1092 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 57,67g | Karb: 110,55g.
Makan Pagi: Banana, Nocciole, Selex Miele Millefiori, Selex Latte Scremato. Makan Siang: Riso Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Makan Malam: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Camilan/Lainnya: Prugne, Nocciole, Pesca. lagi...
|
|
4122 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|