Jurnal Re 3.5, 08 Sep 18

Ahahahaha..... Eh nóis!  

Pra começar o dia rindo alto!😜😂😂😂 

pois é! kkkk 

Eita😂 mas vcs chegam lá força fé e foco eu já passei por isso e hoje me alegro em ver o quanto eu evolui 16kg em 4 mês de lowcarb e mês que vem já vai fazer 1 ano de emagrecimento. Mas hoje estou na dieta flexível e elimine mais 2kg mas estou em Bulking para ganhar massa magra, mas é fácil mas também por experiência própria não é impossível, então um conselho que dou tire fotos de hoje porque com certeza mais pra frente vcs vão se orgulhar dos seus esforços e resultados, na verdade tem que se orgulhar desde já é festejar em cada gramas eliminada um passo de cada vez agente chega lá então Boa sorte a todos que DEUS os abençoe e não deixe que vcs se desanimem o caminho é longo mas a vitória vem o segredo é ser persistente e paciente💪😉😙 

*mas não é fácil  

olá Katty! quantas gramas de carbo você comia por dia na low carb?  

E o depois de alguns é o antes de outros (e vice-versa) 😂 meu depois é o antes de muitos da família FS 😂😂😂 

kkkkkkk. Já eu não tive a coragem 

Kkkkkkkkkkkkkkkkk muito eu 

Hahahaha! Q fofo!