|
😊👍
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
2389 kkal
|
Lemak: 87,55g | Prot: 110,08g | Karb: 285,82g.
Makan Pagi: Radieschen, Schmitz Blutwurst mit Speck, OceanSea Eismeer Garnelen, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Lidl Quarktasche (135g), Kaffee mit Milch. Makan Malam: Lidl Radieschen, Pepsi Pepsi Max, Milfina Kräuterquark, Lidl Babykarotten. Camilan/Lainnya: Qi2 Pro Big Crunch, My Muesli Superfruit Riegel, Pepsi Pepsi Cola Light, Hohes C Milde Orange, Maggi Klare Gemüsebrühe, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Banane. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|