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Eiweiß Shake 44 g als Frühstück und Mittagessen
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
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1398 kkal
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Lemak: 32,55g | Prot: 132,16g | Karb: 141,04g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Makan Malam: Aldi Koch-Hinterschinken, Aldi Rote Paprika, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Be Light Reibekäse, Tomatenmark, Grafschafter Zuckerrübensirup, Dr. Oetker Trockenhefe, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. lagi...
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250 g Magerquark 0,2 %
150 g Joghurt 3,5 %
200 ml Mich 3,5 %
1 Banane 🍌
ca 100 ml Wasser
Alle Zutaten durch den Mixer
ergibt 500 cal / 44,4 g Eiweiß
Probe mal sehen ob ich Frühstück und Mittagessen ausfallen lassen kann 😇😇😇😇😇😇
08 Sep 18 oleh anggota: Ranger 1966
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Moin Ranger. Bin gespannt obs solang sättigt. Schönen Tag dir.🌻🌞🙋
08 Sep 18 oleh anggota: proudmary2010
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Berichte uns bitte, ob das ausreicht. Wäre dann ein super Tipp 😋👍
08 Sep 18 oleh anggota: Steffie0102
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Also der Shake war lecker 😋 aber hatte ganz schön Hunger heute Abend vielleicht ist es ja bei euch anders 🤔🤔🤔🤔🤔
08 Sep 18 oleh anggota: Ranger 1966
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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