Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1945 kkal
|
Lemak: 73,94g | Prot: 130,43g | Karb: 178,24g.
Makan Pagi: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis Whey Isolate Zero, Nespresso Café Capsulas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Zespri Kiwi Green, Alpro Bebida de Avena. Makan Siang: Prozis Whey Isolate Zero, Huevo Frito, Florette Salsa César, Carne de Pollo Magra (Asada), Verdifresh Lechuga Iceberg, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Makan Malam: Jamón Ibérico de Bellota, Veritas Pan de Centeno con Semillas de Lino. Camilan/Lainnya: The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Bebida de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Nueces, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Nespresso Café Capsulas, Alteza Copos de Avena Integrales, Plátano, Nestlé Kefir. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 50 menit, Apple Health - 21 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatiaMiBa
|