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148天（M5）
體重57.3
體脂27.0
昨天早餐--起司蛋餅+鮮奶茶
中餐--自助餐，辣炒豬血、炒地瓜葉、炒苦瓜、金線魚一條、白飯、半瓶兒子不喝的多多
下午點心--薏仁花生愛玉豆花
晚餐--兩口白飯、炒長豆、洋蔥炒鹹豬肉、竹筍、排骨、湯
下午吃一大碗豆花後超飽，晚上不知道是不是吃多竹筍，結果胃有點不舒服😖😖😖
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57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
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1820 kkal
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Lemak: 86,09g | Prot: 104,75g | Karb: 156,08g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 起司蛋餅. Makan Siang: 魚湯, 虱目魚丸, 炒米粉, 炒麵. Makan Malam: 芋頭, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蒸南瓜, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 排骨湯, 鹹豬肉. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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