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todo mundo tem uma inpiracao eu me inspiro nela @japanese sei que todo mundo deseja chegar numa meta de corpo! minha meta e chegar nesse nivel de corpo dela! to bem longe disso mas aos poucos vou conseguir esse shape que e o mais indicado e saudavel p mim!
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
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2039 kkal
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Lemak: 92,81g | Prot: 74,13g | Karb: 229,54g.
Makan Pagi: Vitalin Chia Grãos, Mamão, Crepioca, Café com Açúcar. Makan Siang: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Suco de Goiaba, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Trufa de Chocolate, Pastel Assado de Frango, 3 Corações Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral Nolac. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral Nolac, Ovo Cozido, Café com Açúcar. lagi...
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2100 kkal
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Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Ótima inspiração, espero que alcance esse seu objetivo, vou seguir aqui para acompanhar sua caminha...segue firme e sucesso!
08 Sep 18 oleh anggota: lgoleleko
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08 Sep 18 oleh anggota: juh27
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tbm acho lindo esse biotipo! te desejo sucesso!!👏💪
08 Sep 18 oleh anggota: Laisfb
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08 Sep 18 oleh anggota: juh27
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top viu! !! vai q é sua garota
08 Sep 18 oleh anggota: gihbe
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Já está linda! Vai ficar mais top ainda Juh! 😊👏🏻👏🏻👏🏻 Nada como um dia após o outro! Sempre temos algo a melhorar ! 😉💪🏻 Te desejo boa sorte tbm 😘
17 Sep 18 oleh anggota: marcofontanelli
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marcofontanelli muito obg!😀
17 Sep 18 oleh anggota: juh27
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Sejarah Berat Badan juh27
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